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Acurrucarse en pareja es bueno para la salud

Redacción República
01 de marzo, 2015

La terapia del apapacho, como muchos le llaman hoy en día, encierra en sí muchos más beneficios de los que imaginabas, no solo estás recibiendo ese cariño que te calma el alma, sino que también estás beneficiando a tu salud. Los beneficios de la terapia de abrazo son extensos y variados. Tanto así, que la comunidad médica está empezando a notar lo necesario que es demostrar el afecto piel a piel, y ya no sólo para los bebés.

Sabemos que al final del día puedes caer rendido en tu cama por el cansancio del trabajo, pero hay beneficios para permanecer cerca de tu pareja de noche y tomar un descanso para abrazarle durante el transcurso del día, si es posible. Aquí hay varias razones por las que tienes que acurrucarte con tu pareja.

1. Mayor intimidad

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Obviamente te sientes más cerca de alguien cuando estás en realidad más cerca de él o ella. Incluso el más inocente de los mimos dará una mejor  intimidad a la relación.

2. Oxitocina

La oxitocina es una hormona que estimula la vinculación. Al abrazar o besar a alguien, se elevan los niveles de oxitocina y te hace sentir esa conexión íntima con la persona amada. También se libera durante la lactancia y el sexo. Esta hormona fundamental es crucial en el arte de abrazar.

3. Te mantiene saludable

Además de hacer que te sientas bien, la abrazo-terapia puede mantenerte saludable. La oxitocina reduce la inflamación y te ayuda a combatir las infecciones. Y todos sabemos que mantener los niveles de estrés bajos ayuda a que tu cuerpo sane más rápido. La oxitocina también se ha demostrado que es útil para reducir el dolor y bajar la presión arterial.

4. Vinculación

Los niveles de oxitocina elevados juegan un papel importante en la vinculación y los sentimientos de amor. El contacto significativo con tu pareja o hijos te da un descanso mental, emocional y físico de las otras tensiones del día. Además, la abrazoterapia hace que el destinatario se sienta importante y valioso, lo que aumenta su vínculo y la comunicación en general.

5. Sexo

Hay varias razones por las que tocar y ser tocado te hace sentir sexy, por lo tanto si sueles abrazar a tu pareja y acurrucarte a ella, le estás enviando mensajes de que la deseas, por lo que sin decir nada provocarás que esa conexión sexual se fortalezca … ¿Y quién no querría eso?

6. Corazón saludable

Considera el hecho de que la terapia de los mimos disminuye el estrés, la ansiedad, baja la presión arterial… todo lo que parece ser una gran manera de disminuir el riesgo de enfermedades del corazón, ¿no? Y todo proviene de los apapachos.

7. Reduce la ansiedad social

Todo eso de la oxitocina te hace sentir una persona más positiva, segura y capaz de conquistar el mundo, además ayuda a deshacerse del estrés y de las emociones dañinas, reduciendo el riesgo de un ataque al corazón.

8. Ayuda a conciliar el sueño

La oxitocina contrarresta los efectos del cortisol (“la hormona del estrés”). Y como se libera en nuestro cerebro cuando estamos relajados, aumenta la calidad del sueño. La oxitocina nos hace sentir más tranquilos y somnolientos.

Acurrucarse en pareja es bueno para la salud

Redacción República
01 de marzo, 2015

La terapia del apapacho, como muchos le llaman hoy en día, encierra en sí muchos más beneficios de los que imaginabas, no solo estás recibiendo ese cariño que te calma el alma, sino que también estás beneficiando a tu salud. Los beneficios de la terapia de abrazo son extensos y variados. Tanto así, que la comunidad médica está empezando a notar lo necesario que es demostrar el afecto piel a piel, y ya no sólo para los bebés.

Sabemos que al final del día puedes caer rendido en tu cama por el cansancio del trabajo, pero hay beneficios para permanecer cerca de tu pareja de noche y tomar un descanso para abrazarle durante el transcurso del día, si es posible. Aquí hay varias razones por las que tienes que acurrucarte con tu pareja.

1. Mayor intimidad

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Obviamente te sientes más cerca de alguien cuando estás en realidad más cerca de él o ella. Incluso el más inocente de los mimos dará una mejor  intimidad a la relación.

2. Oxitocina

La oxitocina es una hormona que estimula la vinculación. Al abrazar o besar a alguien, se elevan los niveles de oxitocina y te hace sentir esa conexión íntima con la persona amada. También se libera durante la lactancia y el sexo. Esta hormona fundamental es crucial en el arte de abrazar.

3. Te mantiene saludable

Además de hacer que te sientas bien, la abrazo-terapia puede mantenerte saludable. La oxitocina reduce la inflamación y te ayuda a combatir las infecciones. Y todos sabemos que mantener los niveles de estrés bajos ayuda a que tu cuerpo sane más rápido. La oxitocina también se ha demostrado que es útil para reducir el dolor y bajar la presión arterial.

4. Vinculación

Los niveles de oxitocina elevados juegan un papel importante en la vinculación y los sentimientos de amor. El contacto significativo con tu pareja o hijos te da un descanso mental, emocional y físico de las otras tensiones del día. Además, la abrazoterapia hace que el destinatario se sienta importante y valioso, lo que aumenta su vínculo y la comunicación en general.

5. Sexo

Hay varias razones por las que tocar y ser tocado te hace sentir sexy, por lo tanto si sueles abrazar a tu pareja y acurrucarte a ella, le estás enviando mensajes de que la deseas, por lo que sin decir nada provocarás que esa conexión sexual se fortalezca … ¿Y quién no querría eso?

6. Corazón saludable

Considera el hecho de que la terapia de los mimos disminuye el estrés, la ansiedad, baja la presión arterial… todo lo que parece ser una gran manera de disminuir el riesgo de enfermedades del corazón, ¿no? Y todo proviene de los apapachos.

7. Reduce la ansiedad social

Todo eso de la oxitocina te hace sentir una persona más positiva, segura y capaz de conquistar el mundo, además ayuda a deshacerse del estrés y de las emociones dañinas, reduciendo el riesgo de un ataque al corazón.

8. Ayuda a conciliar el sueño

La oxitocina contrarresta los efectos del cortisol (“la hormona del estrés”). Y como se libera en nuestro cerebro cuando estamos relajados, aumenta la calidad del sueño. La oxitocina nos hace sentir más tranquilos y somnolientos.