Dale fin a esos dolores de cabeza que no te permiten realizar tus actividades diarias con efectivos consejos para aliviarte.
La migraña es un tipo de dolor de cabeza intenso que provoca náuseas, vómitos y provocan una sensibilidad extrema a la luz y el sonido.
En gran cantidad de las personas que la sufren, ocasiona dolores punzantes en la parte frontal de la cabeza.
Esto es ocasionado por actividades cerebrales anormales que son provocados por varios factores.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cerca del 10% de la población de todo el mundo sufre este mal.
Esta enfermedad es más común entre las personas con rangos de edades entre 25 y 55 años.
Si tus padres sufren migraña o la sufrieron alguna vez, las posibilidades que la sufras en del 72% al 90%.
Para la OMS, la migraña es una de las 10 enfermedades más comunes del planeta.
Más del 91% de personas que la sufren no pueden desarrollar sus actividades diarias producto de este mal.
Tomar mucho café, no comer suficiente o comer demasiado queso y chocolate, son de los motivos más comunes de la migraña.
El estrés también es una la de las razones que ocasionan este mal.
Aunque lo más importante es que asistas a un médico para que revise tu estado de salud, acá te compartimos algunos consejos efectivos para aliviar el dolor mientras confirmas tu cita.
El doctor Seth Rankin, médico de la London Doctors Clinic, propone para aliviar el mal debes realizar un ejercicio de relajación que consiste en 10 minutos inhalando y exhalando lenta y profundamente.
Uno de los remedios más famosos es el té de jengibre, es efectivo por sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Mejora su efectividad si lo tomas después de comer.
Si la migraña es ocasionada por le estrés y la tensión, el método infalible es la infusión de valeriana. Esta funciona como un relajante natural que calma las tensiones de forma inmediata.
La vitamina B12 es otra de las opciones para eliminar los intensos dolores de cabeza, tomar un suplemento vitamínico que la contenga, todas las mañanas, ayudará a evitar que los dolores continúen.
Otro de los motivos de la migraña son los molestos ruidos del entorno. Siempre que sea posible, antes de comprar algún medicamento, compra unos tapones para oídos y úsalos dentro del lugar de trabajo.
Una música relajante durante cinco minutos y a solas, también es una opción que puede ayudarte a aliviar el dolor mientras realizas alguna actividad social o laboral.
No te pierdas:
Con información de Galenus, EurekAlert, Huffington Post y República.
Dale fin a esos dolores de cabeza que no te permiten realizar tus actividades diarias con efectivos consejos para aliviarte.
La migraña es un tipo de dolor de cabeza intenso que provoca náuseas, vómitos y provocan una sensibilidad extrema a la luz y el sonido.
En gran cantidad de las personas que la sufren, ocasiona dolores punzantes en la parte frontal de la cabeza.
Esto es ocasionado por actividades cerebrales anormales que son provocados por varios factores.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cerca del 10% de la población de todo el mundo sufre este mal.
Esta enfermedad es más común entre las personas con rangos de edades entre 25 y 55 años.
Si tus padres sufren migraña o la sufrieron alguna vez, las posibilidades que la sufras en del 72% al 90%.
Para la OMS, la migraña es una de las 10 enfermedades más comunes del planeta.
Más del 91% de personas que la sufren no pueden desarrollar sus actividades diarias producto de este mal.
Tomar mucho café, no comer suficiente o comer demasiado queso y chocolate, son de los motivos más comunes de la migraña.
El estrés también es una la de las razones que ocasionan este mal.
Aunque lo más importante es que asistas a un médico para que revise tu estado de salud, acá te compartimos algunos consejos efectivos para aliviar el dolor mientras confirmas tu cita.
El doctor Seth Rankin, médico de la London Doctors Clinic, propone para aliviar el mal debes realizar un ejercicio de relajación que consiste en 10 minutos inhalando y exhalando lenta y profundamente.
Uno de los remedios más famosos es el té de jengibre, es efectivo por sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Mejora su efectividad si lo tomas después de comer.
Si la migraña es ocasionada por le estrés y la tensión, el método infalible es la infusión de valeriana. Esta funciona como un relajante natural que calma las tensiones de forma inmediata.
La vitamina B12 es otra de las opciones para eliminar los intensos dolores de cabeza, tomar un suplemento vitamínico que la contenga, todas las mañanas, ayudará a evitar que los dolores continúen.
Otro de los motivos de la migraña son los molestos ruidos del entorno. Siempre que sea posible, antes de comprar algún medicamento, compra unos tapones para oídos y úsalos dentro del lugar de trabajo.
Una música relajante durante cinco minutos y a solas, también es una opción que puede ayudarte a aliviar el dolor mientras realizas alguna actividad social o laboral.
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