Las semillas de chía tienen beneficios en nuestro organismo sobretodo para perder peso. Estos son los beneficios de la chía para bajar de peso y mejorar tu salud. 

La semilla de chía parece estar de moda; sin embargo, sus beneficios los descubrieron hace miles de años.

Esta semilla es un alimento que contribuye de manera positiva a mejorar tu organismo.

Un poderoso alimento

En la actualidad la chía se ha convertido en un alimento casi indispensable sobretodo para las personas que quieren perder peso. Esta semilla se deriva de la menta que tiene múltiples beneficios para nuestra salud.

Muchos nutriólogos comparten la idea de que la chía es ideal para incluirla en nuestro régimen alimenticio.

Opciones para comer chía

Aquí te dejamos algunas opciones para que consumas chía de manera creativa y deliciosa.

1. Batidos y licuados

Agrega chía en la licuadora o mixer, ni siquiera la notarás y estarás agregando todas las propiedades de esta semilla. 

2. Fruta

Espolvoreada en un cocktail con yogur o miel de abeja; o simplemente espolvoreada sobre rodajas de fruta.

3. Ensaladas y alimentos

Así como agregas frutos secos a tu ensalada o platillo hazlo con la chía. Esta semilla dará color y nutrientes a tus comidas.

Algunas imágenes han sido tomadas de deliciaskitchen.com.