El pasado miércoles 16 de septiembre se llevó a cabo el webinar “¿cómo organizar tu tiempo de forma eficaz y saludable?, el webinar tuvo como panelista a Beatriz Descamps fundadora de la revista enmicasa.com
Las mamás en medio de la pandemia han tenido que ver cómo organizarse. Durante el webinar Beatriz abordó consejos para lograr mejor tareas dentro de casa y hacer un uso más eficaz del tiempo.
La importancia de la rutina y los espacios
Descamps inició recomendando el tener una rutina, levantarse temprano, comer a las horas establecidas, tener espacios para ejercitarse, tener ideas de menú establecidos y todo lo que se necesita para organizarse. La base es tener una rutina, enfatizó la experta.
La planificación es una buena ejecución. Establecer una rutina, da paso a poder organizar el espacio, de acuerdo con el tiempo que se necesita para las tareas que se realizarán, dijo Descamps.
Por otro lado, es importante entender, según la experta, que dentro de la organización de espacios habrán algunos que deben ser compartidos. Si hay espacios compartidos hay que respetar el tiempo de cada uno.
La organización no es sinónimo del orden, el orden no solo depende de lo físico sino también de la organización del tiempo, lo cual también es importante. Descamps resaltó que es importante dentro de la organización tener todo accesible y cerca.
Se deben procurar pequeñas estaciones de acuerdo con la edad de los hijos, en contenedores que sean fáciles de trasladar de un espacio a otro, enfatizó.
Recomendación de checklist para optimizar tu tiempo
Según la experta los checklist serán un buen apoyo. Primero, se debe establecer una rutina, si se tiene la rutina, se sabe que se necesita un espacio y dentro del espacio hay que limitar lo que cada persona necesita.
Por eso, un checklist sirve para conocer las tareas principales, lo que se tiene que hacer dentro de la rutina.
La experta señaló que las listas o checklists sirven para delegar tareas, repasar sobre las mismas y tener apoyo de los que nos pueden ayudar para ejecutarlas. Además, dijo Descamps, son un excelente recordatorio de lo que debemos hacer.
Uno de los consejos que resaltó la experta es dejar las cosas preparadas para poder optimizar el tiempo y liberar la rutina. También hizo énfasis en la importancia de empezar el día temprano.
La maternidad y sus retos
Esta es una etapa que reta a la maternidad, según la experta:
Nuestro tiempo y estado de ánimo afecta a nuestra familia y al funcionamiento de la casa. Por esto es importante encontrar espacios para nosotras, como darse un baño más largo, tomar un té con tranquilidad, entre otras actividades.
Beatriz Descamps
Por otro lado, es importante empezar el día como uno desea terminarlo. Descamps resaltó la labor de las mamás que salen a trabajar, las cuales deben ser más organizadas en las tareas a desempeñar.
Los consejos para estas mamás son primero avanzar la noche anterior con todo lo que se pueda para no acumular actividades. Segundo, a pesar de ser un reto más grande, es recomendable mantener un checklist y saber qué se debe delegar de una forma ordenada las tareas del hogar.
En cuanto a las mamás de adolescentes la experta dejó claro que los jóvnes pueden ser más difíciles de manjar. Los niños pequeños siguen la rutina que uno establece, dijo Descamps, con el adolescente hay otros retos como la depresión que se esta teniendo por la sobre carga de juegos y conexiones a internet.
Es importante salir con ellos a entornos seguros, donde se ejerciten. Por otro lado, ellos deben entender lo que está pasando, es importante que comprendan los protocolos y utilicen las plataformas sin reuniones físicas.
Es vital buscar ayuda y referencias para el tema de manejo de los adolescentes, según la experta.
El estilo de vida saludable tiene una conexión con la organización del tiempo
Descamps inició su intervención diciendo que existe una relación entre la vida saludable y la buena organización del tiempo. Esto porque dentro de nuestra rutina podemos establecer tiempo para hacer ejercicio, por ejemplo.
Es importante comer saludable y encontrar un balance para tener este estilo de vida saludable. Se debe buscar el tiempo para meditar, la gratitud juega un papel importante, dijo Descamps.
Por otro lado, resaltó la importancia de hacer un espacio para nosotras mismas
Hacer espacio para nosotras mismas es importante, si no estamos bien, el barco se hunde. Es una responsabilidad grande la que tenemos. Debemos tratar de encontrar espacios durante el día para dedicarnos a nosotras mismas.
Beatriz Descamps
La experta resaltó que es vital cuidar la dieta y recomendable mantener una actividad física activa.
Delegar es muy importante, a cada uno de los hijos se le puede otorgar una tarea puntual. En conclusión, la experta hizo énfasis en que todos dentro de casa deben colaborar y esto va amarrado al checklist porque cada uno puede tener una organización semanal de lo que va hacer.
¿Cómo hacer de mi tiempo algo más eficaz?
Dentro de esta organización recomienda tener un menú semanal. La revista www.enmicasa.com tiene una opción de menús semanales. Esto facilita la lista de compras. Además, la experta recomendó hacer una encuesta de lo que le gusta comer a cada quién para realizar este menú.
Lo importante es hacer cosas con anticipación, resaltó Beatriz Descamps.
El orden dentro de los espacios también es recomendable, se debe tener lo que se necesita dentro de un espacio definido y delimitado.
Todo debe estar en su lugar, un consejo es tenerle una caja de un color específico a cada niño, por ejemplo, dijo Descamps. Lo importante es tener lo que se necesita en un mismo espacio según la experta.
Por otro lado, es recomendable plantear pequeños objetivos, estamos en momentos de grande incertidumbre y no sabemos qué pasará en una semana. Debemos pensar en lapsos cortos de tiempo.
Por último, resaltó la importancia de no confundir la espontaneidad con la improvisación. Se puede ser espontáneo en las rutinas, el desayuno, hacer algo distinto en lo que hacemos, sin embargo, la espontaneidad debe ser pensada.
Recomendaciones para viajes
Así como las reuniones cambiaron, el estilo de viajar también cambió, dijo la experta. Debemos ser respetuosos al lugar que vayamos por él que estará ahí con nosotros.
Por otro lado es muy importante seguir los protocolos de seguridad, no creer que porque ya se puede salir la pandemia terminó. Se deben seguir manejando protocolos de higiene, resaltó la experta.
Es importante entender que no hay formula perfecta, que tenemos que vivir lo que nos toca vivir, escuchar las experiencias de los demás y conversar lo que nos preocupa mas de la cuenta, aconsejó Descamps.
El pasado miércoles 16 de septiembre se llevó a cabo el webinar “¿cómo organizar tu tiempo de forma eficaz y saludable?, el webinar tuvo como panelista a Beatriz Descamps fundadora de la revista enmicasa.com
Las mamás en medio de la pandemia han tenido que ver cómo organizarse. Durante el webinar Beatriz abordó consejos para lograr mejor tareas dentro de casa y hacer un uso más eficaz del tiempo.
La importancia de la rutina y los espacios
Descamps inició recomendando el tener una rutina, levantarse temprano, comer a las horas establecidas, tener espacios para ejercitarse, tener ideas de menú establecidos y todo lo que se necesita para organizarse. La base es tener una rutina, enfatizó la experta.
La planificación es una buena ejecución. Establecer una rutina, da paso a poder organizar el espacio, de acuerdo con el tiempo que se necesita para las tareas que se realizarán, dijo Descamps.
Por otro lado, es importante entender, según la experta, que dentro de la organización de espacios habrán algunos que deben ser compartidos. Si hay espacios compartidos hay que respetar el tiempo de cada uno.
La organización no es sinónimo del orden, el orden no solo depende de lo físico sino también de la organización del tiempo, lo cual también es importante. Descamps resaltó que es importante dentro de la organización tener todo accesible y cerca.
Se deben procurar pequeñas estaciones de acuerdo con la edad de los hijos, en contenedores que sean fáciles de trasladar de un espacio a otro, enfatizó.
Recomendación de checklist para optimizar tu tiempo
Según la experta los checklist serán un buen apoyo. Primero, se debe establecer una rutina, si se tiene la rutina, se sabe que se necesita un espacio y dentro del espacio hay que limitar lo que cada persona necesita.
Por eso, un checklist sirve para conocer las tareas principales, lo que se tiene que hacer dentro de la rutina.
La experta señaló que las listas o checklists sirven para delegar tareas, repasar sobre las mismas y tener apoyo de los que nos pueden ayudar para ejecutarlas. Además, dijo Descamps, son un excelente recordatorio de lo que debemos hacer.
Uno de los consejos que resaltó la experta es dejar las cosas preparadas para poder optimizar el tiempo y liberar la rutina. También hizo énfasis en la importancia de empezar el día temprano.
La maternidad y sus retos
Esta es una etapa que reta a la maternidad, según la experta:
Nuestro tiempo y estado de ánimo afecta a nuestra familia y al funcionamiento de la casa. Por esto es importante encontrar espacios para nosotras, como darse un baño más largo, tomar un té con tranquilidad, entre otras actividades.
Beatriz Descamps
Por otro lado, es importante empezar el día como uno desea terminarlo. Descamps resaltó la labor de las mamás que salen a trabajar, las cuales deben ser más organizadas en las tareas a desempeñar.
Los consejos para estas mamás son primero avanzar la noche anterior con todo lo que se pueda para no acumular actividades. Segundo, a pesar de ser un reto más grande, es recomendable mantener un checklist y saber qué se debe delegar de una forma ordenada las tareas del hogar.
En cuanto a las mamás de adolescentes la experta dejó claro que los jóvnes pueden ser más difíciles de manjar. Los niños pequeños siguen la rutina que uno establece, dijo Descamps, con el adolescente hay otros retos como la depresión que se esta teniendo por la sobre carga de juegos y conexiones a internet.
Es importante salir con ellos a entornos seguros, donde se ejerciten. Por otro lado, ellos deben entender lo que está pasando, es importante que comprendan los protocolos y utilicen las plataformas sin reuniones físicas.
Es vital buscar ayuda y referencias para el tema de manejo de los adolescentes, según la experta.
El estilo de vida saludable tiene una conexión con la organización del tiempo
Descamps inició su intervención diciendo que existe una relación entre la vida saludable y la buena organización del tiempo. Esto porque dentro de nuestra rutina podemos establecer tiempo para hacer ejercicio, por ejemplo.
Es importante comer saludable y encontrar un balance para tener este estilo de vida saludable. Se debe buscar el tiempo para meditar, la gratitud juega un papel importante, dijo Descamps.
Por otro lado, resaltó la importancia de hacer un espacio para nosotras mismas
Hacer espacio para nosotras mismas es importante, si no estamos bien, el barco se hunde. Es una responsabilidad grande la que tenemos. Debemos tratar de encontrar espacios durante el día para dedicarnos a nosotras mismas.
Beatriz Descamps
La experta resaltó que es vital cuidar la dieta y recomendable mantener una actividad física activa.
Delegar es muy importante, a cada uno de los hijos se le puede otorgar una tarea puntual. En conclusión, la experta hizo énfasis en que todos dentro de casa deben colaborar y esto va amarrado al checklist porque cada uno puede tener una organización semanal de lo que va hacer.
¿Cómo hacer de mi tiempo algo más eficaz?
Dentro de esta organización recomienda tener un menú semanal. La revista www.enmicasa.com tiene una opción de menús semanales. Esto facilita la lista de compras. Además, la experta recomendó hacer una encuesta de lo que le gusta comer a cada quién para realizar este menú.
Lo importante es hacer cosas con anticipación, resaltó Beatriz Descamps.
El orden dentro de los espacios también es recomendable, se debe tener lo que se necesita dentro de un espacio definido y delimitado.
Todo debe estar en su lugar, un consejo es tenerle una caja de un color específico a cada niño, por ejemplo, dijo Descamps. Lo importante es tener lo que se necesita en un mismo espacio según la experta.
Por otro lado, es recomendable plantear pequeños objetivos, estamos en momentos de grande incertidumbre y no sabemos qué pasará en una semana. Debemos pensar en lapsos cortos de tiempo.
Por último, resaltó la importancia de no confundir la espontaneidad con la improvisación. Se puede ser espontáneo en las rutinas, el desayuno, hacer algo distinto en lo que hacemos, sin embargo, la espontaneidad debe ser pensada.
Recomendaciones para viajes
Así como las reuniones cambiaron, el estilo de viajar también cambió, dijo la experta. Debemos ser respetuosos al lugar que vayamos por él que estará ahí con nosotros.
Por otro lado es muy importante seguir los protocolos de seguridad, no creer que porque ya se puede salir la pandemia terminó. Se deben seguir manejando protocolos de higiene, resaltó la experta.
Es importante entender que no hay formula perfecta, que tenemos que vivir lo que nos toca vivir, escuchar las experiencias de los demás y conversar lo que nos preocupa mas de la cuenta, aconsejó Descamps.