La alimentación de los bebés durante el primer año de edad es uno de los temas que más dudas causa entre las madres primerizas. ¿Cuándo puedes empezar a incluir la carne en su dieta de tu bebé? ¿Con qué frecuencia y en qué cantidad? ¿Cómo debes prepararla? Son algunas de las interrogantes.
Elegir los alimentos adecuados y el mejor momento para dárselos es muy importante para la salud de tu hijo, como señalan los expertos de Stanford Children’s Health:
“Durante el primer año, el niño crece más que en cualquier otro momento de la vida. Es importante alimentar a su bebé con diversos alimentos saludables en el momento adecuado”.
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Bebés y el consumo de alimentos sólidos
Los expertos de Mayo Clinic explican que un niño puede empezar a probar alimentos sólidos a los 6 meses de edad, como complemento de su alimentación con leche materna o de fórmula.
Algunas de las señales que indican que tu pequeño está listo para los alimentos sólidos son:
- Logra sostener la cabeza en una posición vertical
- Puede sentarse sin ayuda
- Se lleva las manos o los juguetes a la boca
- Muestra deseo de comer al inclinarse hacia adelante y abrir la boca
¿Cuándo es adecuado darle carne?
En el sitio Stanford Children’s Health explican que a los 7 u 8 meses los bebés pueden tener su primer contacto con carnes y alimentos con proteínas. Lo ideal es que lo consuman en forma de papilla, no más de dos veces al día y sólo una o dos cucharaditas por ración.
Para los expertos de Stanford Children’s Health, es necesario que consideres algunos consejos antes de introducir proteínas y cualquier otro alimento sólido a la dieta de tu bebé.
1- Un alimento nuevo a la vez
Dale un alimento nuevo a la vez y deja pasar entre tres y cinco días antes de incorporar otro; así podrás detectar si es alérgico o intolerante a algún ingrediente. En caso de que tu bebé rechace alguna comida, puedes intentar dársela de nuevo en un par de semanas.
2- Comienza con cantidades pequeñas
Una cucharadita de papilla es suficiente para probar un alimento nuevo. También puedes darle un trozo de ese ingrediente, para que conozca su textura, olor y sabor y poco a poco se familiarice con él.
3- Lleva un orden
Los especialistas recomiendan empezar con cereal de arroz deshidratado para bebés, luego prueba darle vegetales y frutas, y al final las carnes. No olvides que todos estos alimentos deben ser ofrecidos en papilla.
4- Sin sal ni azúcar
Olvídate de la sal y el azúcar a la hora de preparar los alimentos para tu bebé, pues eso altera su sabor e impide que tu pequeño los conozca tal y como son, además de que estos condimentos son malos para su salud.
5- Cuidado con las frutas y verduras
Lava y pela adecuadamente las frutas y los vegetales, pon especial atención en retirar las semillas antes de preparar las papillas. Luego de los 7 meses puedes un par de trozos de fruta, dos veces al día.
6- Pequeñas cantidades de yogur
La Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria señala que los bebés pueden probar el yogur por primera vez entre los 7 y 8 meses de edad, pero debe ser en cantidades muy pequeñas y alguno que sea elaborado con leche de continuación (leche de fórmula).
7- Empieza con la yema del huevo
En el mismo artículo de la Asociación Española de Pediatría se explica que el huevo se puede empezar a dar a partir de los 8-9 meses, pero debes iniciar con la yema cocida; una vez que la acepte, dale a probar la clara (también cocida).
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- salud
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La alimentación de los bebés durante el primer año de edad es uno de los temas que más dudas causa entre las madres primerizas. ¿Cuándo puedes empezar a incluir la carne en su dieta de tu bebé? ¿Con qué frecuencia y en qué cantidad? ¿Cómo debes prepararla? Son algunas de las interrogantes.
Elegir los alimentos adecuados y el mejor momento para dárselos es muy importante para la salud de tu hijo, como señalan los expertos de Stanford Children’s Health:
“Durante el primer año, el niño crece más que en cualquier otro momento de la vida. Es importante alimentar a su bebé con diversos alimentos saludables en el momento adecuado”.
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Bebés y el consumo de alimentos sólidos
Los expertos de Mayo Clinic explican que un niño puede empezar a probar alimentos sólidos a los 6 meses de edad, como complemento de su alimentación con leche materna o de fórmula.
Algunas de las señales que indican que tu pequeño está listo para los alimentos sólidos son:
- Logra sostener la cabeza en una posición vertical
- Puede sentarse sin ayuda
- Se lleva las manos o los juguetes a la boca
- Muestra deseo de comer al inclinarse hacia adelante y abrir la boca
¿Cuándo es adecuado darle carne?
En el sitio Stanford Children’s Health explican que a los 7 u 8 meses los bebés pueden tener su primer contacto con carnes y alimentos con proteínas. Lo ideal es que lo consuman en forma de papilla, no más de dos veces al día y sólo una o dos cucharaditas por ración.
Para los expertos de Stanford Children’s Health, es necesario que consideres algunos consejos antes de introducir proteínas y cualquier otro alimento sólido a la dieta de tu bebé.
1- Un alimento nuevo a la vez
Dale un alimento nuevo a la vez y deja pasar entre tres y cinco días antes de incorporar otro; así podrás detectar si es alérgico o intolerante a algún ingrediente. En caso de que tu bebé rechace alguna comida, puedes intentar dársela de nuevo en un par de semanas.
2- Comienza con cantidades pequeñas
Una cucharadita de papilla es suficiente para probar un alimento nuevo. También puedes darle un trozo de ese ingrediente, para que conozca su textura, olor y sabor y poco a poco se familiarice con él.
3- Lleva un orden
Los especialistas recomiendan empezar con cereal de arroz deshidratado para bebés, luego prueba darle vegetales y frutas, y al final las carnes. No olvides que todos estos alimentos deben ser ofrecidos en papilla.
4- Sin sal ni azúcar
Olvídate de la sal y el azúcar a la hora de preparar los alimentos para tu bebé, pues eso altera su sabor e impide que tu pequeño los conozca tal y como son, además de que estos condimentos son malos para su salud.
5- Cuidado con las frutas y verduras
Lava y pela adecuadamente las frutas y los vegetales, pon especial atención en retirar las semillas antes de preparar las papillas. Luego de los 7 meses puedes un par de trozos de fruta, dos veces al día.
6- Pequeñas cantidades de yogur
La Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria señala que los bebés pueden probar el yogur por primera vez entre los 7 y 8 meses de edad, pero debe ser en cantidades muy pequeñas y alguno que sea elaborado con leche de continuación (leche de fórmula).
7- Empieza con la yema del huevo
En el mismo artículo de la Asociación Española de Pediatría se explica que el huevo se puede empezar a dar a partir de los 8-9 meses, pero debes iniciar con la yema cocida; una vez que la acepte, dale a probar la clara (también cocida).
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