Política
Política
Empresa
Empresa
Investigación y Análisis
Investigación y Análisis
Internacional
Internacional
Opinión
Opinión
Inmobiliaria
Inmobiliaria
Agenda Empresarial
Agenda Empresarial

10 razones por las que deberías comenzar a correr

Mildrey Rincón
04 de septiembre, 2018

Correr está de moda, esto se ha convertido en hábito para unos, en terapia para otros o simplemente en un placer para muchos. 

Si no tienes tiempo, ganas o dinero para pagar un gimnasio, salir a trotar o correr es una buena alternativa para mejorar tu salud.

Un estudio realizado por la University Kinesiology Department del estado de Iowa en Estados Unidos.

SUSCRIBITE A NUESTRO NEWSLETTER DE DEPORTES

Asegura que correr durante al menos 5 minutos al día puede ayudarte a disminuir el riesgo de padecer enfermedades.

¡30 minutos diarios e incluso 5 a 10 minutos es suficiente!

Esta puede ser una de las experiencias más satisfactorias de tu vida, la práctica de correr no solo te ayuda a romper la rutina cotidiana.

Es una vía para relajarse y relacionarse de otro modo con el entorno y sobre todo con nosotros mismos.

Aquí encontrarás algunos beneficios:

  1. Salud Mental: tu cuerpo libera sustancias químicas que te ayudan a sentirte más feliz.
  2. Disminuye los síntomas del asma: fortalece los pulmones y los bronquios.
  3. Ayuda a prevenir la presión arterial alta: mantienes las arterias en buen estado.
  4. Mantienes el sistema inmunológico fuerte.
  5. Pérdida de peso: puedes quemar 700 calorías/hora, el movimiento ayuda a movilizar la grasa.
  6. Fuerza física: fortalece las extremidades inferiores incluidos tendones y ligamentos.
  7. Resistencia en ligamentos: aumenta la fuerza conjunta y reduce las posibilidades de lesiones en tobillos, caderas y rodillas.
  8. Aumenta la densidad ósea.
  9. Control personal: aumenta la confianza en ti mismo.
  10. Reduce los efectos de la diabetes: reduce la resistencia a la insulina y mantiene el nivel de azúcar en la sangre.

¡CORRER es la terapia más barata, Sal a correr HOY!

SUSCRIBITE A NUESTRO NEWSLETTER DE DEPORTES

10 razones por las que deberías comenzar a correr

Mildrey Rincón
04 de septiembre, 2018

Correr está de moda, esto se ha convertido en hábito para unos, en terapia para otros o simplemente en un placer para muchos. 

Si no tienes tiempo, ganas o dinero para pagar un gimnasio, salir a trotar o correr es una buena alternativa para mejorar tu salud.

Un estudio realizado por la University Kinesiology Department del estado de Iowa en Estados Unidos.

SUSCRIBITE A NUESTRO NEWSLETTER DE DEPORTES

Asegura que correr durante al menos 5 minutos al día puede ayudarte a disminuir el riesgo de padecer enfermedades.

¡30 minutos diarios e incluso 5 a 10 minutos es suficiente!

Esta puede ser una de las experiencias más satisfactorias de tu vida, la práctica de correr no solo te ayuda a romper la rutina cotidiana.

Es una vía para relajarse y relacionarse de otro modo con el entorno y sobre todo con nosotros mismos.

Aquí encontrarás algunos beneficios:

  1. Salud Mental: tu cuerpo libera sustancias químicas que te ayudan a sentirte más feliz.
  2. Disminuye los síntomas del asma: fortalece los pulmones y los bronquios.
  3. Ayuda a prevenir la presión arterial alta: mantienes las arterias en buen estado.
  4. Mantienes el sistema inmunológico fuerte.
  5. Pérdida de peso: puedes quemar 700 calorías/hora, el movimiento ayuda a movilizar la grasa.
  6. Fuerza física: fortalece las extremidades inferiores incluidos tendones y ligamentos.
  7. Resistencia en ligamentos: aumenta la fuerza conjunta y reduce las posibilidades de lesiones en tobillos, caderas y rodillas.
  8. Aumenta la densidad ósea.
  9. Control personal: aumenta la confianza en ti mismo.
  10. Reduce los efectos de la diabetes: reduce la resistencia a la insulina y mantiene el nivel de azúcar en la sangre.

¡CORRER es la terapia más barata, Sal a correr HOY!