La salud mental es un tema que ha tomado mucha importancia en los últimos años. Las personas que emprenden son uno de los grupos que se ven más sometidos a una presión constante. La Universidad de Berkley realizó un estudio sobre el tema de la salud mental y reveló que el 72% de los emprendedores sufren problemas de salud mental.

El estudio tomó como muestra a personas que inician un negocio, como aquellas que no lo hacen, y estableció que los emprendedores son un grupo más propenso a informar que tenían alguna condición o historial relacionado al tema de la salud mental. Además, tienen 2 veces más probabilidades de suicidarse.

Depresión, trastorno de déficit de atención (ADHD), ansiedad, abuso de sustancias y bipolaridad, son las condiciones mentales más propensas que los emprendedores pueden desarrollan.

La depresión: condición mental más reportada

“La depresión fue la condición de salud mental reportado con más frecuencia entre los empresarios del estudio. El 30% informó tener un historial positivo de por vida de depresión. La bipolaridad, que incluye estados tanto depresivos como hipomaníacos o maníacos, fue reportado por un 11% adicional”, detalla el estudio.

Bajo este contexto, la investigación sostiene que los empresarios, inversionista y académicos, por igual, tienen un interés en identificar predictores de éxito y fracaso empresarial.

La depresión entonces se convierte en el factor común del gremio, que deriva hacía otras afecciones mentales. El 49% de los empresarios afirma tener alguna condición de salud mental, por su parte, el 32% reportan tener dos o más condiciones, y el 18% reporta tener tres o más afecciones mentales.

“ADHD (29%), condiciones de uso de sustancias (12%) y bipolaridad (11%), además, 27 por ciento de los empresarios también reportaron un historial de por vida de ansiedad, aunque esto no fue significativamente diferente de la prevalencia de ansiedad con el grupo de comparación”, aclara.

¿Cómo actuar ante la situación?

Un estudio publicado por Hubspot menciona que, los fundadores de negocios reportaron sufrir de burnout en un 63 por ciento, mientras que el 59% sufría ansiedad, 47% depresión, 24% déficit de atención, 14% abusa de sustancias y 3% bipolaridad.

Ante ello es importante tomar medidas para afrontar el burnout, una condición que afecta al 44% de los trabajadores alrededor del mundo. De acuerdo con Srini Pillay, psiquiatra e investigador de la Universidad de Harvard comparte 7 formas de hacer frente a este síndrome:

• Tratar el agotamiento de forma personalizada
• Mantenerse atento a las bajas de productividad
• Preocuparse por la vida personal al incluir preguntas personales sobre tu estado de ánimo
• Promover la inteligencia emocional
• Identificar la negatividad y contrarrestarla
• Establecer rutinas y acuerdos que ayuden a prevenir el agotamiento por medio de respetar horarios
• Trabajar en el significado de tu emprendimiento