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¿Por qué nos da sueño después de comer?

Redacción República
30 de julio, 2014

¿Por qué nos da sueño después de comer? Esta es una pregunta que muchos nos hemos hecho, luego de haber tenido un delicioso almuerzo y sentirnos muy cansados. Para aclararte tus dudas, ¡lee lo siguiente! 

Cuando terminamos de comer, nuestro organismo se dedica principalmente a realizar la digestión. Por eso, la sangre fluye en mayor cantidad hacia nuestro sistema digestivo y así acelerar el proceso de degradación de los alimentos, haciendo que el cerebro tenga un suministro menor. Esto hace que el cerebro esté menos activo y se incremente la somnolencia.

Además, si consumes alimentos con mucha azúcar, carbohidratos o grasas, tu sangre tendrá más glucosa. 

Esto provocará que te sientas más cansado y se altere tu ciclo de sueño.

Para evitar que te de sueño luego de comer, trata de comer menos, aléjate de la comida rápida, come más proteínas, come despacio y evita acompañar tus comidas con bebidas alcohólicas.

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*Fuente: Start Media
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