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¿Cómo leer una etiqueta nutricional?

Mildrey Rincón
15 de noviembre, 2018

Leer la etiqueta te ayudará a escoger los productos saludables que deberás decidir al momento de hacer las compras.

La etiqueta nutricional traen como referencia sobre la cantidad de calorías, porciones y datos nutricionales de los alimentos.

Ana Midence nos explica ¿Cómo debemos leer una etiqueta nutricional?, ¿Cómo tomar la decisión de comprar o no el producto?, ¿Cuáles son los aspectos de la etiquetas?, y ¿Que hay de lo ingredientes en las etiquetas?

Siempre revisa primero el tamaño de la porción. Toda la información en la etiqueta se basa en el tamaño de ésta. Diversos productos contienen más de una porción.

Conocer estos datos nos facilitara saber qué leer y cómo interpretar la información del etiquetado de los productos, esto con el propósito de elaborar platos más sanos y también nos ayuda a cuidar nuestro organismo.

Después de todo, la alimentación es un factor importante en nuestra salud y la misma empieza conociendo lo que comes y alimentándote de una forma sana.

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