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La piña ¿sabes todo lo que esta fruta tropical puede hacer por ti?

Mildrey Rincón
06 de septiembre, 2018

La piña, es una de las frutas más consumidas y deseadas en el mundo

Su sabor dulce y refrescante la hace adecuada para toda la familia y para incluirla como ingrediente de muchas recetas.

Es un gran ejemplo de una fruta saludable, rica en antioxidantes, con propiedades diuréticas, y nutrientes esenciales que mejoran la salud.

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Además de ser una fruta desintoxicarte, posee vitamina C, B1, B6, ácido fólico y minerales como el sodio, potasio, calcio, magnesio, y hierro.


Gran parte de su composición es agua, fibra y es muy baja en calorías. Posee una enzima llamada bromelina.

La bromelina promueve la curación ya que tiene propiedades antivirales, antiinflamatorias y antibacterianas.

Según estudios especializados, se estima que por tener esta enzima, ayuda a combatir enfermedades como:  la anemia, el reumatismo, catarro, asma, sinusitis, rinitis, hipertensión, colesterol.

Uno de los principales beneficios que se atribuye a esta fruta es el hecho de ser diurética, es decir, ayuda a eliminar agua del cuerpo y evita la retención de líquidos.

Esta deliciosa fruta, ayuda a detener el proceso de daño celular y previene varios tipos de cáncer, regula los niveles de azúcar en la sangre, ayuda con problemas de la piel, y mejora la circulación.

Fortalece el sistema inmune, ya que funciona como un anticoagulante natural, y provoca cambios positivos en los glóbulos blancos en la sangre.

Estos son algunos de los beneficios:

  1. Ayuda a la digestión de proteínas.
  2. Tienen gran aporte de fibra.
  3. Es una buena opción para perder peso.
  4. Aporta muchos nutrientes
  5. Ayuda a la salud bucodental.
  6. Favorece a la eliminación de la piel de naranja, es un aliado a tener en cuenta para combatir la celulitis.
  7. Es beneficiosa  para circulación. 
  8. Ayuda a las defensas ya que tiene ácido fólico.  
¡Come más piña, además de ser deliciosa tiene muchos beneficios para tu salud!

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