Terapia de pareja: ¿prevención o antídoto?
El cine ha pintado un mundo en donde el noviazgo, matrimonio y las citas son un cuento de hadas, pero la realidad no es esa y en muchas ocasiones lo más saludable y recomendado es quitarse esta idea de la cabeza.
En la vida real la solución a problemas que incluso no han ocurrido es la terapia de pareja.
La psicóloga y sexóloga Andrea Bonia, comentó la importancia de ir con un especialista para una relación.
“La terapia es un espacio en donde puedes adquirir herramientas para levar tu relación de una forma sana. Porque la medicina no solo debe funcionar para sanar, pero puede ser preventiva.”
Las parejas a menudo consideran que ir con una guía para tener una relación saludable no es necesario, porque no hay situaciones graves. Pero si se tiene la oportunidad de conocerse a un nivel más profundo, entonces la comprensión puede ayudar de gran manera a no llegar a un extremo que afecte la estabilidad de la relación.
“Si uno tiene la oportunidad de tener las herramientas y fluir en la relación y la sexualidad con tu pareja de una manera cómoda, con empatía, en donde puedas mostrar tu vulnerabilidad, entonces se crea fortaleza para ti y tu pareja.” añadió Andrea
Principios de la sexualidad sana de Wendy Maltz
- Consentimiento: Sin espacio. Se refiere a lo que se acepta o no de la otra persona. El NO impera.
- La equidad: Una relación en donde la historia sexual de ambos es igual de importante. Uno no es más que el otro por lo que ha hecho o dejado de hacer,
- Respeto: Entender que ambos piensan de manera diferente y llegar a un acuerdo, sobre todo comprender que el cuerpo de la otra persona no es una pertenencia.
- Confianza: No se debe utilizar en contra de la pareja lo que ocurrió o se compartió en lla intimidad.
- Seguridad: No poner en ningún tipo de riesgo o situación que perjudique en cualquier nivel a la pareja.
¿Podemos cambiar las red flags o banderas rojas?
Antes de adentrarse en este tema es fundamental comprender que las banderas rojas que la persona es responsable de cambiar las propias, no se debe esperar que la otra persona cambie las de uno. Aunque se puede ayudar se necesita de muchísima disposición.
“Si se pueden cambiar las red flags, aunque se debe hacer un muy buen trabajo con la pareja, la pareja debe estar dispuesta a hacerlo. Son los beneficios que tiene la terapia.”
Aunque debemos tener en cuenta que existen personas que no las pueden cambiar.
“Quienes no logran hacer el cambio es porque tienen un trastorno de personalidad o porque su inducción en cuanto al abuso está sumamente enraizado a sus creencias y simplemente no lo aceptan y no lo cambian. Las personas controladoras y abusivas tienden a no aceptarlo y no intentar mejorar.”
Consejos para una relación saludable por Andrea Bonia
- Identificar cuáles son las heridas que nos acompañan desde la niñez y trabajar en ellas.
- Saber que una relación es más que solamente amor.
- Herramientas de comunicación.
- Crear dinámicas sanas para la pareja.
- Comunicación empática..
Terapia de pareja: ¿prevención o antídoto?
El cine ha pintado un mundo en donde el noviazgo, matrimonio y las citas son un cuento de hadas, pero la realidad no es esa y en muchas ocasiones lo más saludable y recomendado es quitarse esta idea de la cabeza.
En la vida real la solución a problemas que incluso no han ocurrido es la terapia de pareja.
La psicóloga y sexóloga Andrea Bonia, comentó la importancia de ir con un especialista para una relación.
“La terapia es un espacio en donde puedes adquirir herramientas para levar tu relación de una forma sana. Porque la medicina no solo debe funcionar para sanar, pero puede ser preventiva.”
Las parejas a menudo consideran que ir con una guía para tener una relación saludable no es necesario, porque no hay situaciones graves. Pero si se tiene la oportunidad de conocerse a un nivel más profundo, entonces la comprensión puede ayudar de gran manera a no llegar a un extremo que afecte la estabilidad de la relación.
“Si uno tiene la oportunidad de tener las herramientas y fluir en la relación y la sexualidad con tu pareja de una manera cómoda, con empatía, en donde puedas mostrar tu vulnerabilidad, entonces se crea fortaleza para ti y tu pareja.” añadió Andrea
Principios de la sexualidad sana de Wendy Maltz
- Consentimiento: Sin espacio. Se refiere a lo que se acepta o no de la otra persona. El NO impera.
- La equidad: Una relación en donde la historia sexual de ambos es igual de importante. Uno no es más que el otro por lo que ha hecho o dejado de hacer,
- Respeto: Entender que ambos piensan de manera diferente y llegar a un acuerdo, sobre todo comprender que el cuerpo de la otra persona no es una pertenencia.
- Confianza: No se debe utilizar en contra de la pareja lo que ocurrió o se compartió en lla intimidad.
- Seguridad: No poner en ningún tipo de riesgo o situación que perjudique en cualquier nivel a la pareja.
¿Podemos cambiar las red flags o banderas rojas?
Antes de adentrarse en este tema es fundamental comprender que las banderas rojas que la persona es responsable de cambiar las propias, no se debe esperar que la otra persona cambie las de uno. Aunque se puede ayudar se necesita de muchísima disposición.
“Si se pueden cambiar las red flags, aunque se debe hacer un muy buen trabajo con la pareja, la pareja debe estar dispuesta a hacerlo. Son los beneficios que tiene la terapia.”
Aunque debemos tener en cuenta que existen personas que no las pueden cambiar.
“Quienes no logran hacer el cambio es porque tienen un trastorno de personalidad o porque su inducción en cuanto al abuso está sumamente enraizado a sus creencias y simplemente no lo aceptan y no lo cambian. Las personas controladoras y abusivas tienden a no aceptarlo y no intentar mejorar.”
Consejos para una relación saludable por Andrea Bonia
- Identificar cuáles son las heridas que nos acompañan desde la niñez y trabajar en ellas.
- Saber que una relación es más que solamente amor.
- Herramientas de comunicación.
- Crear dinámicas sanas para la pareja.
- Comunicación empática..