En medio de una pandemia que ya lleva más de un año golpeando duramente al mundo entero, la práctica del deporte, con determinadas medidas de bioseguridad, viene siendo el único respiro de paz.
Históricamente, el deporte ha sido el nexo más viable para que la sociedad encuentre un camino. En definitiva, termina siendo una herramienta muy potente para generar cambios necesarios en la sociedad.
¿Por qué se celebra el deporte?
El Día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz se conmemora todos los 6 de abril de cada año. La celebración tiene la finalidad de reconocer y valorar el relevante papel que tiene el deporte y la actividad física.
“La pandemia de covid-19 ha dificultado el poder unirnos con nuestros amigos, equipos y aficionados para competir. Pero el deporte en sí mismo puede ayudarnos a sobreponernos y recuperarnos de la pandemia”.
Señala la Organización de las Naciones Unidas (ONU) en su página web respecto a esta fecha.
En ese sentido, finalmente, esta revalorización del deporte busca que el mundo entienda que es importante como un recurso social para romper fronteras y estereotipos, inspirando esperanza en muchos países que han sido y siguen siendo golpeados por el covid-19.
Beneficios
Todos sabemos que el sedentarismo es uno de los principales enemigos de la salud. Nuestro cuerpo ha sido diseñado para estar en movimiento, y los músculos requieren de activación física para mantenerse fuertes.
Estos son algunos beneficios de mantenerte activo:
- Mejora la forma física y la resistencia.
- Regula la presión arterial.
- Ayuda a mantener una buena densidad ósea.
- Mejora la flexibilidad.
- Fortalece músculos, tendones, ligamentos y articulaciones.
- Ayuda a perder peso.
- Reduce el riesgo de padecer diabetes de tipo 2.
- Fortalece el corazón y mejora la salud cardiovascular.
- Mejora la condición aeróbica.
- Reduce el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer como, por ejemplo, cáncer de mama o cáncer de pulmón.
- Evita la osteoporosis.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Ayuda a controlar el colesterol.
- Mejora la digestión.
- Regula el ritmo intestinal.
- Nos hace más fuertes.
- Aumenta la esperanza de vida.
En medio de una pandemia que ya lleva más de un año golpeando duramente al mundo entero, la práctica del deporte, con determinadas medidas de bioseguridad, viene siendo el único respiro de paz.
Históricamente, el deporte ha sido el nexo más viable para que la sociedad encuentre un camino. En definitiva, termina siendo una herramienta muy potente para generar cambios necesarios en la sociedad.
¿Por qué se celebra el deporte?
El Día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz se conmemora todos los 6 de abril de cada año. La celebración tiene la finalidad de reconocer y valorar el relevante papel que tiene el deporte y la actividad física.
“La pandemia de covid-19 ha dificultado el poder unirnos con nuestros amigos, equipos y aficionados para competir. Pero el deporte en sí mismo puede ayudarnos a sobreponernos y recuperarnos de la pandemia”.
Señala la Organización de las Naciones Unidas (ONU) en su página web respecto a esta fecha.
En ese sentido, finalmente, esta revalorización del deporte busca que el mundo entienda que es importante como un recurso social para romper fronteras y estereotipos, inspirando esperanza en muchos países que han sido y siguen siendo golpeados por el covid-19.
Beneficios
Todos sabemos que el sedentarismo es uno de los principales enemigos de la salud. Nuestro cuerpo ha sido diseñado para estar en movimiento, y los músculos requieren de activación física para mantenerse fuertes.
Estos son algunos beneficios de mantenerte activo:
- Mejora la forma física y la resistencia.
- Regula la presión arterial.
- Ayuda a mantener una buena densidad ósea.
- Mejora la flexibilidad.
- Fortalece músculos, tendones, ligamentos y articulaciones.
- Ayuda a perder peso.
- Reduce el riesgo de padecer diabetes de tipo 2.
- Fortalece el corazón y mejora la salud cardiovascular.
- Mejora la condición aeróbica.
- Reduce el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer como, por ejemplo, cáncer de mama o cáncer de pulmón.
- Evita la osteoporosis.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Ayuda a controlar el colesterol.
- Mejora la digestión.
- Regula el ritmo intestinal.
- Nos hace más fuertes.
- Aumenta la esperanza de vida.