¿Qué es el síndrome metabólico? ¿Cómo lo puedo prevenir? ¿Que puedo hacer?
El síndrome metabólico es algo que puede afectar a personas con ciertas condiciones. Lamentablemente si no se le pone atención a tiempo puede provocar enfermedades graves.
Mónica Carranza nutricionista y experta en el tema, nos acompañó en República Vive para hablar más al respecto, sobre este tema tan importante
¿Qué es el síndrome metabólico?
El síndrome metabólico es un grupo de enfermedades que incluye obesidad, hiperglucemia o trastornos del metabolismo de la glucemia y los lípidos. Por consiguiente, esto quiere decir que estarán involucrados factores como sobrepeso, un porcentaje de grasa alto, azúcar en sangre alto, triglicéridos y colesterol alto y el HDL bajo. En conclusión es un grupo de enfermedades que incluirá esto en conjunto.
El Síndrome metabólico no es una definición de enfermedad como tal pero si incluye todas las enfermedades anteriores. Existen varios factores que pueden estar catalogados como un síndrome metábolico.
Primero, una circunferencia abdominal en 102 cm en hosmbres y 88 cm en mujeres. Segundo, triglicéridos arriba de 150 mg/dl. Por otro lado un HDL menor a 40 mg/dl en hombres y menor a 50 mg/dl en mujeres. También se considera una presión arterial por encima de 130/85 mm Hg. Por último una glucosa preprandial arriba de 100 mg/dl > 5.0.
Sobre peso como factor determinante
Sí. Primero, porque la obesidad traerá consecuencias de hipertensión, de triglicéridos altos, porcentaje de grasa alto y una circunferencia abdominal grande, por lo tanto se crea el síndrome metabólico.
Por otro lado, la experta mencionó que es importante entender que el tema no solo es una causa de la obesidad. La licenciada Carranza explicó que la edad también puede ser un factor relevante, el proceso de envejecimiento es una condición que afecta todos los sistemas. Por ejemplo, causa daños como la neurodegeneración, la obesidad central, la osteoporosis, la diabetes tipo 2 y la aterosclerosis.
¿Cómo se evita el síndrome metabólico?
Lo primero en opinión de la experta es aumentar el consumo de frutas, vegetales y legumbres. Es vital evitar alimentos procesados y enlatados y el consumo de a tabaco y alcohol en exceso.
Por otro lado, es importante aumentar la actividad física y monitorear el porcentaje de grasa, valores de glucosa pre prandial, triglicéridos y HDL.
¿Qué es el síndrome metabólico? ¿Cómo lo puedo prevenir? ¿Que puedo hacer?
El síndrome metabólico es algo que puede afectar a personas con ciertas condiciones. Lamentablemente si no se le pone atención a tiempo puede provocar enfermedades graves.
Mónica Carranza nutricionista y experta en el tema, nos acompañó en República Vive para hablar más al respecto, sobre este tema tan importante
¿Qué es el síndrome metabólico?
El síndrome metabólico es un grupo de enfermedades que incluye obesidad, hiperglucemia o trastornos del metabolismo de la glucemia y los lípidos. Por consiguiente, esto quiere decir que estarán involucrados factores como sobrepeso, un porcentaje de grasa alto, azúcar en sangre alto, triglicéridos y colesterol alto y el HDL bajo. En conclusión es un grupo de enfermedades que incluirá esto en conjunto.
El Síndrome metabólico no es una definición de enfermedad como tal pero si incluye todas las enfermedades anteriores. Existen varios factores que pueden estar catalogados como un síndrome metábolico.
Primero, una circunferencia abdominal en 102 cm en hosmbres y 88 cm en mujeres. Segundo, triglicéridos arriba de 150 mg/dl. Por otro lado un HDL menor a 40 mg/dl en hombres y menor a 50 mg/dl en mujeres. También se considera una presión arterial por encima de 130/85 mm Hg. Por último una glucosa preprandial arriba de 100 mg/dl > 5.0.
Sobre peso como factor determinante
Sí. Primero, porque la obesidad traerá consecuencias de hipertensión, de triglicéridos altos, porcentaje de grasa alto y una circunferencia abdominal grande, por lo tanto se crea el síndrome metabólico.
Por otro lado, la experta mencionó que es importante entender que el tema no solo es una causa de la obesidad. La licenciada Carranza explicó que la edad también puede ser un factor relevante, el proceso de envejecimiento es una condición que afecta todos los sistemas. Por ejemplo, causa daños como la neurodegeneración, la obesidad central, la osteoporosis, la diabetes tipo 2 y la aterosclerosis.
¿Cómo se evita el síndrome metabólico?
Lo primero en opinión de la experta es aumentar el consumo de frutas, vegetales y legumbres. Es vital evitar alimentos procesados y enlatados y el consumo de a tabaco y alcohol en exceso.
Por otro lado, es importante aumentar la actividad física y monitorear el porcentaje de grasa, valores de glucosa pre prandial, triglicéridos y HDL.