El realizar ejercicio es fundamental para mantener una buena salud tanto física como mental. Los espacios al aire libre son ideales para realizar cualquier tipo de actividad y más aún en estos momentos en los cuales nos vemos afectados por la pandemia de covid-19.
Existen muchas ventajas de ejercitarse en un ambiente abierto, entre ellas está la reducción de fatiga. Ya que las zonas verdes pueden llegar a proporcionar al Sistema Nervioso diferentes estímulos de distracción para el cuerpo humano. Además también es una excelente manera de poder realizar actividades con familiares y amigos. Finalmente el ejercicio al aire libre permite que respiremos en un ambiente libre, por lo que funciona para reducir el estrés.
En Guatemala existe muchos espacios abiertos para realizar distintas actividades físicas En estos sitios se pueden llevar a cabo ejercicios como correr, patinar, jugar fútbol, béisbol o montar bicicleta.
- Deberías de leer: Consejos para mejorar el enfoque mental
Cuatro sitios para ejercitarse al aire libre
- Campo Marte
El Campo Marte se encuentra ubicado en la zona 5 de la Ciudad de Guatemala. Este espacio es perfecto para realizar distintas actividades al aire libre, tales como jugar fútbol o basquetbol, ya que cuenta con distintas canchas para que los guatemaltecos puedan realizar todo tipo de deportes.
- Parque Erick Barrondo
El parque Erick Barrondo es un sitio cuenta con distintos ambientes para poder realizar diferentes deportes. se pueden encontrar espacios para correr y canchas para jugar desde fútbol hasta béisbol. Asimismo también cuenta con una pista para realizar ciclismo de montaña.
- Gimnasios al aire libre en distintos puntos de la ciudad
Estos fueron instalados por las distintas Municipalidades con el objetivo de brindar un espacio verde y fresco para realizar ejercicio. Puedes realizar diferentes tipos de actividades deportivas como elíptica, bicicleta o actividades de fuerza.
Se encuentran ubicados en distintos puntos del territorio nacional. Entre ellos se encuentran el de La Plaza el Güipil, ubicadlo en la zona 3 de la ciudad, La Plaza Familia de la zona 21 de la Ciudad de Guatemala, El Gimnasio de la Colonia Atlántida en la zona 18, el Parque Ecológico la Asunción en la zona 5 y la Montaña en zona 16.
- La ciclovía de la Avenida Reforma y la Avenida las Américas
Este es uno de los espacios más conocidos y concurridos de la Ciudad de Guatemala, para realizar distintas actividades al aire libre, como caminar, correr, patinar o montar bicicleta.
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El realizar ejercicio es fundamental para mantener una buena salud tanto física como mental. Los espacios al aire libre son ideales para realizar cualquier tipo de actividad y más aún en estos momentos en los cuales nos vemos afectados por la pandemia de covid-19.
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En Guatemala existe muchos espacios abiertos para realizar distintas actividades físicas En estos sitios se pueden llevar a cabo ejercicios como correr, patinar, jugar fútbol, béisbol o montar bicicleta.
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Cuatro sitios para ejercitarse al aire libre
- Campo Marte
El Campo Marte se encuentra ubicado en la zona 5 de la Ciudad de Guatemala. Este espacio es perfecto para realizar distintas actividades al aire libre, tales como jugar fútbol o basquetbol, ya que cuenta con distintas canchas para que los guatemaltecos puedan realizar todo tipo de deportes.
- Parque Erick Barrondo
El parque Erick Barrondo es un sitio cuenta con distintos ambientes para poder realizar diferentes deportes. se pueden encontrar espacios para correr y canchas para jugar desde fútbol hasta béisbol. Asimismo también cuenta con una pista para realizar ciclismo de montaña.
- Gimnasios al aire libre en distintos puntos de la ciudad
Estos fueron instalados por las distintas Municipalidades con el objetivo de brindar un espacio verde y fresco para realizar ejercicio. Puedes realizar diferentes tipos de actividades deportivas como elíptica, bicicleta o actividades de fuerza.
Se encuentran ubicados en distintos puntos del territorio nacional. Entre ellos se encuentran el de La Plaza el Güipil, ubicadlo en la zona 3 de la ciudad, La Plaza Familia de la zona 21 de la Ciudad de Guatemala, El Gimnasio de la Colonia Atlántida en la zona 18, el Parque Ecológico la Asunción en la zona 5 y la Montaña en zona 16.
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