El sorprendente desayuno de la "eterna juventud" de un culturista chino de 72 años que parece de 40
Xinmin Yang, un culturista chino parece haber encontrado el secreto para mantenerse joven y saludable.
Yang, quien comenzó en el mundo de los hierros en 1984, desde entonces ha continuado con sus intensos entrenamientos todos los días sin falta.
En declaraciones a Change Production, Xinmin comentó: “Mi médico dice que parezco un hombre de 40 años”. Dice que planea mantener su régimen de entrenamiento hasta los 80 años.
Sabemos que el ejercicio y una dieta equilibrada son necesarios para envejecer dignamente y, sobre todo, mantener una buena salud. Sin embargo, Xinmin fue un paso más allá con un régimen estricto.
Según el fisicoculturista, esto le ha permitido tener un cuerpo tan sano y fuerte como el de un hombre de 30 años, a pesar de que está bien entrado en los 70 y aparentar al menos 20 años menos que su edad.
Cuál es el desayuno de la eterna juventud
- Entre seis y ocho huevos todas las mañanas
- Una ensalada que incluye tomates, pepino, avena y un poco de pechuga de pollo.
Xinmin, por su rostro, parece alguien de al menos 50 años. Lo que realmente destaca, es que sus músculos están a tope y puede mantenerse al día con cualquier entrenamiento.
Su plan de entrenamiento se centra ejercicios clásicos que, combinado con su plan de nutrición, le permite tener la energía suficiente para hacerlo todo a una edad en la que la mayoría se conforma con solo salir a caminar o probar algún ejercicio de baja intensidad.
El sorprendente desayuno de la "eterna juventud" de un culturista chino de 72 años que parece de 40
Xinmin Yang, un culturista chino parece haber encontrado el secreto para mantenerse joven y saludable.
Yang, quien comenzó en el mundo de los hierros en 1984, desde entonces ha continuado con sus intensos entrenamientos todos los días sin falta.
En declaraciones a Change Production, Xinmin comentó: “Mi médico dice que parezco un hombre de 40 años”. Dice que planea mantener su régimen de entrenamiento hasta los 80 años.
Sabemos que el ejercicio y una dieta equilibrada son necesarios para envejecer dignamente y, sobre todo, mantener una buena salud. Sin embargo, Xinmin fue un paso más allá con un régimen estricto.
Según el fisicoculturista, esto le ha permitido tener un cuerpo tan sano y fuerte como el de un hombre de 30 años, a pesar de que está bien entrado en los 70 y aparentar al menos 20 años menos que su edad.
Cuál es el desayuno de la eterna juventud
- Entre seis y ocho huevos todas las mañanas
- Una ensalada que incluye tomates, pepino, avena y un poco de pechuga de pollo.
Xinmin, por su rostro, parece alguien de al menos 50 años. Lo que realmente destaca, es que sus músculos están a tope y puede mantenerse al día con cualquier entrenamiento.
Su plan de entrenamiento se centra ejercicios clásicos que, combinado con su plan de nutrición, le permite tener la energía suficiente para hacerlo todo a una edad en la que la mayoría se conforma con solo salir a caminar o probar algún ejercicio de baja intensidad.