Qué hay que hacer para resaltar la belleza, cinco consejos que te ayudarán
Muchas personas aseguran que el rostro es el reflejo del alma y esto es muy cierto, pues en la cara mostramos lo bien o lo mal que podemos estar en todos los sentidos y aspectos de la vida.
Nuestro bienestar físico y mental debe ser prioridad en todo momento, se trata de amarnos, de cuidarnos y protegernos, es fundamental darle a nuestro aspecto los cuidados necesarios pues al hacerlo podremos desarrollar plenamente nuestras actividades, hacerle frente al estrés de la vida diaria, ser productivos en el ámbito laboral y personal, y con ello contribuir positivamente con la sociedad.
En ese sentido, debemos definir acciones que contribuyan a mantenernos saludables, tanto en el aspecto mental como físico, para así lograr un equilibrio que nos permita hallar un bienestar integral.
1. Proteger el sistema inmunológico
Es importante tomar productos de origen orgánico, ya que contienen un mínimo de agentes nocivos externos. Otra acción que puedes realizar es dormir un mínimo de horas efectivas, las horas de sueño son muy importantes, dormir bien hará que tengas un aspecto saludable.
Expertos en el cuidado de la piel también recomiendan tomar algún suplemento de aceite de pescado para evitar la inflamación crónica e hidratar la piel, como el omega 3. Tener un balance en tu vida es sumamente importante, es decir equilibrar el descanso y la actividad.
2. Mejorar la digestión
Es imprescindible para absorber los activos de nuestros alimentos que la digestión no sufra de digestiones pesadas, flatulencias e irritaciones. Para ello son importantes las enzimas y en este sentido los alimentos crudos contienen enzimas naturales que ayudan a su propia digestión. Las enzimas no solo actúan a nivel digestivo, actúan estimulando el cerebro, la energía corporal ayuda a la reparación de los tejidos, órganos y células. Estas enzimas se destruyen muchas veces debido a las cocciones.
El calor destruye muchas de las vitaminas de nuestros alimentos, que es como se desnaturalizan. Otro importante factor es el PH, un término químico para medir la acidez y la alcalinidad, el Ph afecta directamente sobre nuestra salud.
3. Mantener el sistema hormonal
Las hormonas son mensajeros en nuestro cuerpo de cómo y qué tienen que hacer las células. Las hormonas controlan la presión arterial, el metabolismo, el crecimiento óseo, los niveles de azúcar y sal en el organismo, desarrollar el crecimiento y las funciones sexuales y reproductoras. Cuando las hormonas rompen su balance debido a una dieta pobre, demasiado estrés o cuando ha sido sobreexpuesto a las toxinas, se notan los síntomas.
4. Eliminar toxinas superfluas
Gran cantidad de toxinas se eliminan diariamente por la piel, si su piel esta obstruida con residuos, las toxinas tienen dificultades de eliminarse y los órganos de limpieza los hacen más lentamente. Eliminar la ingesta de alguna de estas toxinas es fácil, como el tabaco, el exceso de alcohol, la sobre automedicación, en pocas palabras eliminar los elementos superfluos perjudiciales para la salud.
5. La belleza es sinónimo de salud
Mantén en mente la salud, cuidarte con la alimentación. Procura evitar al máximo la automedicación, ya que al final nos llenamos de tóxicos, quiero decir, no tomar siempre mediación para todo. Escoge bien tus carbohidratos, reemplaza alimentos como el pan blanco, galletas y pasta a estos alimentos de grano completo, ya que no solo incorporan antioxidantes sino también fibra.
Qué hay que hacer para resaltar la belleza, cinco consejos que te ayudarán
Muchas personas aseguran que el rostro es el reflejo del alma y esto es muy cierto, pues en la cara mostramos lo bien o lo mal que podemos estar en todos los sentidos y aspectos de la vida.
Nuestro bienestar físico y mental debe ser prioridad en todo momento, se trata de amarnos, de cuidarnos y protegernos, es fundamental darle a nuestro aspecto los cuidados necesarios pues al hacerlo podremos desarrollar plenamente nuestras actividades, hacerle frente al estrés de la vida diaria, ser productivos en el ámbito laboral y personal, y con ello contribuir positivamente con la sociedad.
En ese sentido, debemos definir acciones que contribuyan a mantenernos saludables, tanto en el aspecto mental como físico, para así lograr un equilibrio que nos permita hallar un bienestar integral.
1. Proteger el sistema inmunológico
Es importante tomar productos de origen orgánico, ya que contienen un mínimo de agentes nocivos externos. Otra acción que puedes realizar es dormir un mínimo de horas efectivas, las horas de sueño son muy importantes, dormir bien hará que tengas un aspecto saludable.
Expertos en el cuidado de la piel también recomiendan tomar algún suplemento de aceite de pescado para evitar la inflamación crónica e hidratar la piel, como el omega 3. Tener un balance en tu vida es sumamente importante, es decir equilibrar el descanso y la actividad.
2. Mejorar la digestión
Es imprescindible para absorber los activos de nuestros alimentos que la digestión no sufra de digestiones pesadas, flatulencias e irritaciones. Para ello son importantes las enzimas y en este sentido los alimentos crudos contienen enzimas naturales que ayudan a su propia digestión. Las enzimas no solo actúan a nivel digestivo, actúan estimulando el cerebro, la energía corporal ayuda a la reparación de los tejidos, órganos y células. Estas enzimas se destruyen muchas veces debido a las cocciones.
El calor destruye muchas de las vitaminas de nuestros alimentos, que es como se desnaturalizan. Otro importante factor es el PH, un término químico para medir la acidez y la alcalinidad, el Ph afecta directamente sobre nuestra salud.
3. Mantener el sistema hormonal
Las hormonas son mensajeros en nuestro cuerpo de cómo y qué tienen que hacer las células. Las hormonas controlan la presión arterial, el metabolismo, el crecimiento óseo, los niveles de azúcar y sal en el organismo, desarrollar el crecimiento y las funciones sexuales y reproductoras. Cuando las hormonas rompen su balance debido a una dieta pobre, demasiado estrés o cuando ha sido sobreexpuesto a las toxinas, se notan los síntomas.
4. Eliminar toxinas superfluas
Gran cantidad de toxinas se eliminan diariamente por la piel, si su piel esta obstruida con residuos, las toxinas tienen dificultades de eliminarse y los órganos de limpieza los hacen más lentamente. Eliminar la ingesta de alguna de estas toxinas es fácil, como el tabaco, el exceso de alcohol, la sobre automedicación, en pocas palabras eliminar los elementos superfluos perjudiciales para la salud.
5. La belleza es sinónimo de salud
Mantén en mente la salud, cuidarte con la alimentación. Procura evitar al máximo la automedicación, ya que al final nos llenamos de tóxicos, quiero decir, no tomar siempre mediación para todo. Escoge bien tus carbohidratos, reemplaza alimentos como el pan blanco, galletas y pasta a estos alimentos de grano completo, ya que no solo incorporan antioxidantes sino también fibra.