Cocinar es una actividad que se puede disfrutar en familia, pues además de compartir tiempo valioso, ayudará a que tus hijos desarrollen una conexión positiva con los alimentos.
Cocinar con los pequeños puede ser beneficioso en muchas maneras, pues se ha demostrado que los niños que se involucran en la cocina tienden a comer de forma más saludable.
Por esto, Unidos por Niños Saludables te comparte algunos consejos que te podrán ayudar a aprovechar este momento con tus niños:
Arma platos saludables y divertidos
Haz que las recetas que preparen sean divertidas y creativas.Corta los vegetales en formas geométricas, haz caritas con la comida o decora el borde del plato con alguna salsa. ¡Estos momentos serán emocionantes!
Involucra a los niños
Hay muchas tareas culinarias en las que los niños pueden ayudar. Por ejemplo: lavar las frutas o los vegetales, rallar las zanahorias o majar las papas. También pueden ayudar a poner la mesa o a secar los platos luego de lavar la vajilla.
Planifiquen las comidas juntos
Cualquier tiempo que pueda pasar con sus niños es valioso y la planificación de los menús familiares puede ser una actividad divertida. Además, es un buen momento para enseñarles cómo incluir una variedad de alimentos en las comidas principales y meriendas escolares.
Ayúdalos a desarrollar habilidades y hábitos saludables
Cocinar con tus hijos es una buena oportunidad para enseñarles algunas habilidades y hábitos que serán de beneficio toda la vida. Por ejemplo, pueden hablar sobre las matemáticas al medir los ingredientes, o cuando cortan un pastel en fracciones. Por otro lado, es una excelente oportunidad para reforzar las buenas prácticas de higiene y conversar sobre una alimentación saludable.
Diversión al alcance de todos
Sin importar cuán sencilla o pequeña sea tu cocina, no se requieren equipos sofisticados para enseñarles a los niños algunas recetas fáciles. Compartir el tiempo juntos mientrashornean unas galletas creará recuerdos que durarán toda la vida.
En la cocina, los niños pueden usar todos sus sentidos para aprender. Además, ofrece una experiencia única para reforzar la importancia de comer de forma saludable. Finalmente, recuerda que puedes encontrar recetas para cocinar con tus niños en la página de Facebook de Unidos por Niños Saludables: https://goo.gl/c7rVG4.
Cocinar es una actividad que se puede disfrutar en familia, pues además de compartir tiempo valioso, ayudará a que tus hijos desarrollen una conexión positiva con los alimentos.
Cocinar con los pequeños puede ser beneficioso en muchas maneras, pues se ha demostrado que los niños que se involucran en la cocina tienden a comer de forma más saludable.
Por esto, Unidos por Niños Saludables te comparte algunos consejos que te podrán ayudar a aprovechar este momento con tus niños:
Arma platos saludables y divertidos
Haz que las recetas que preparen sean divertidas y creativas.Corta los vegetales en formas geométricas, haz caritas con la comida o decora el borde del plato con alguna salsa. ¡Estos momentos serán emocionantes!
Involucra a los niños
Hay muchas tareas culinarias en las que los niños pueden ayudar. Por ejemplo: lavar las frutas o los vegetales, rallar las zanahorias o majar las papas. También pueden ayudar a poner la mesa o a secar los platos luego de lavar la vajilla.
Planifiquen las comidas juntos
Cualquier tiempo que pueda pasar con sus niños es valioso y la planificación de los menús familiares puede ser una actividad divertida. Además, es un buen momento para enseñarles cómo incluir una variedad de alimentos en las comidas principales y meriendas escolares.
Ayúdalos a desarrollar habilidades y hábitos saludables
Cocinar con tus hijos es una buena oportunidad para enseñarles algunas habilidades y hábitos que serán de beneficio toda la vida. Por ejemplo, pueden hablar sobre las matemáticas al medir los ingredientes, o cuando cortan un pastel en fracciones. Por otro lado, es una excelente oportunidad para reforzar las buenas prácticas de higiene y conversar sobre una alimentación saludable.
Diversión al alcance de todos
Sin importar cuán sencilla o pequeña sea tu cocina, no se requieren equipos sofisticados para enseñarles a los niños algunas recetas fáciles. Compartir el tiempo juntos mientrashornean unas galletas creará recuerdos que durarán toda la vida.
En la cocina, los niños pueden usar todos sus sentidos para aprender. Además, ofrece una experiencia única para reforzar la importancia de comer de forma saludable. Finalmente, recuerda que puedes encontrar recetas para cocinar con tus niños en la página de Facebook de Unidos por Niños Saludables: https://goo.gl/c7rVG4.