La temporada de frío llegó y por la previsión de que se extienda hasta febrero de 2024, las autoridades del Ministerio de Salud pidieron a la población tomar en cuenta recomendaciones para prevenir infecciones respiratorias agudas graves.
Por qué importa. Las medidas a tomar se difunden a través del Programa de Infecciones Respiratorias Agudas, de la Dirección de Normativa de Programas de Atención a las Personas, quienes hacen un recuento de las enfermedades más comunes, su transmisión y duración.
- Las enfermedades más comunes son: el resfriado común, gripe o influenza, amigdalitis, laringitis, otitis media aguda, neumonía y covid-19.
- "La gravedad de las infecciones respiratorias es variable. Puede iniciar con molestias leves hasta llegar a comprometer la vida", asegura Salud.
- Asimismo, recuerda que son las gotas de saliva o la mucosidad que expulsa la persona enferma al toser, estornudar o hablar lo que permite la transmisión del virus.
- También por tocar una superficie contaminada con las secreciones de la persona enferma y luego hacer contacto con los ojos, boca o nariz sin antes lavarse las manos.
Lo indispensable. Con las bajas temperaturas, la población más expuesta a contagiarse son las mujeres embarazadas, recién nacidos, lactantes y niños menores de 5 años de edad.
- También las personas mayores de 60 años y quienes padecen enfermedades crónicas: respiratorias, cardiovasculares, diabetes y asma.
En el radar. Para evitar tales padecimientos, los expertos instan a seguir las recomendaciones siguientes.
-
Respire por la nariz (no por la boca), para que llegue aire caliente a sus pulmones. Por la tarde-noche, use cortinas o cartones en las ventanas, para evitar que el calor se escape. Tape agujeros y grietas de paredes por las que pueda entrar el frío.
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Protéjase del sereno de la madrugada. En el día ventile la casa, abra ventanas y cortinas para que entre el sol. Use ropa apropiada como suéter, chumpa, perraje o reboso, incluyendo uso de guantes, gorro y bufanda para proteger cabeza, rostro y boca.
-
Abrigue bien a los niños y personas mayores sin acalorar. Proteja la piel con crema humectante. Mantenga los labios lubricados y humectados. No se exponga a cambios bruscos de temperatura, especialmente de ambientes calientes a fríos.
Más datos. Otras recomendaciones son ingerir abundante líquido, lavarse frecuentemente las manos con agua y jabón, o alcohol en gel.
- Cúbrase la nariz y boca con papel o pañuelo desechable al toser o estornudar, y colocarlo en la basura. Quedarse en casa hasta recuperarse para evitar contagiar a otros.
- No comparta cubiertos, pajillas, vasos, platos, alimentos o bebidas con personas enfermas; utilice mascarilla y consuma frutas y verduras ricas en vitamina “C”, como cítricos, guayaba, pimientos y brócoli, entre otros.
- Mantenga la distancia física de 1.5 a 2 metros con la persona enferma; no se automedique y acuda al centro de salud más cercano.
La temporada de frío llegó y por la previsión de que se extienda hasta febrero de 2024, las autoridades del Ministerio de Salud pidieron a la población tomar en cuenta recomendaciones para prevenir infecciones respiratorias agudas graves.
Por qué importa. Las medidas a tomar se difunden a través del Programa de Infecciones Respiratorias Agudas, de la Dirección de Normativa de Programas de Atención a las Personas, quienes hacen un recuento de las enfermedades más comunes, su transmisión y duración.
- Las enfermedades más comunes son: el resfriado común, gripe o influenza, amigdalitis, laringitis, otitis media aguda, neumonía y covid-19.
- "La gravedad de las infecciones respiratorias es variable. Puede iniciar con molestias leves hasta llegar a comprometer la vida", asegura Salud.
- Asimismo, recuerda que son las gotas de saliva o la mucosidad que expulsa la persona enferma al toser, estornudar o hablar lo que permite la transmisión del virus.
- También por tocar una superficie contaminada con las secreciones de la persona enferma y luego hacer contacto con los ojos, boca o nariz sin antes lavarse las manos.
Lo indispensable. Con las bajas temperaturas, la población más expuesta a contagiarse son las mujeres embarazadas, recién nacidos, lactantes y niños menores de 5 años de edad.
- También las personas mayores de 60 años y quienes padecen enfermedades crónicas: respiratorias, cardiovasculares, diabetes y asma.
En el radar. Para evitar tales padecimientos, los expertos instan a seguir las recomendaciones siguientes.
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Respire por la nariz (no por la boca), para que llegue aire caliente a sus pulmones. Por la tarde-noche, use cortinas o cartones en las ventanas, para evitar que el calor se escape. Tape agujeros y grietas de paredes por las que pueda entrar el frío.
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Protéjase del sereno de la madrugada. En el día ventile la casa, abra ventanas y cortinas para que entre el sol. Use ropa apropiada como suéter, chumpa, perraje o reboso, incluyendo uso de guantes, gorro y bufanda para proteger cabeza, rostro y boca.
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Abrigue bien a los niños y personas mayores sin acalorar. Proteja la piel con crema humectante. Mantenga los labios lubricados y humectados. No se exponga a cambios bruscos de temperatura, especialmente de ambientes calientes a fríos.
Más datos. Otras recomendaciones son ingerir abundante líquido, lavarse frecuentemente las manos con agua y jabón, o alcohol en gel.
- Cúbrase la nariz y boca con papel o pañuelo desechable al toser o estornudar, y colocarlo en la basura. Quedarse en casa hasta recuperarse para evitar contagiar a otros.
- No comparta cubiertos, pajillas, vasos, platos, alimentos o bebidas con personas enfermas; utilice mascarilla y consuma frutas y verduras ricas en vitamina “C”, como cítricos, guayaba, pimientos y brócoli, entre otros.
- Mantenga la distancia física de 1.5 a 2 metros con la persona enferma; no se automedique y acuda al centro de salud más cercano.