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Blue Monday 2022: ¿Por qué este 17 de enero se considera el día más triste del año?

El origen del Blue Monday viene de una teoría desarrollada en el 2005 por el psicólogo británico Cliff Arnal, quien con una ecuación matemática concluyó que el tercer lunes del mes de enero es el día más triste del año.

Fotografía utilizada con fines ilustrativos.
Edgar Quiñónez
17 de enero, 2022

Se le llama Blue Monday o Lunes Azul, a un conjunto de factores que influyen en el carácter y en el estado anímico de las personas.

En términos científicos, por estas fechas la tristeza predomina en algunas zonas del hemisferio norte en donde los inviernos son más duros y la penumbra se mantiene durante gran parte del día.

Origen del "Blue Monday" 

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En 2005, el profesor de la Universidad de Cardiff (Gales), Cliff Arnall, empleó por primera vez el término "Blue Monday", basándose en un patrón: [C+(D-d)]TI / MNa. Esta fórmula corresponde a una serie de parámetros que determinan lo felices que seremos durante el día:

  • 'C': equivale al factor climático.
  • 'D': representa las deudas adquiridas durante la Navidad.
  • 'd': supone el dinero cobrado en enero.
  • 'T': tiempo que ha transcurrido desde el final de la Navidad.
  • 'l': significa el periodo desde el último intento en el que se intentó abandonar algún mal hábito sin éxito.
  • El resultado del cálculo habría que dividirlo entre 'M' (motivaciones) por 'Na' (necesidad de hacer algo).

Cómo sobrevivir al "Día más triste del año"

Fotografía utilizada con fines ilustrativos.

Con el paso de los años, el Blue Monday se ha convertido cada vez más en una tradición comercial y muchas empresas intentan incentivar a los usuarios a alegrar el día potencialmente más triste del año con compras o, simplemente, con buenas prácticas que pueden ponerte de buen humor.

Los psicólogos brindan una serie de consejos sobre cómo "sobrevivir" mejor al Blue Monday: salir de viaje, hacer ejercicio, tomarse un tiempo para uno mismo, hacer cosas que se han pospuesto durante mucho tiempo o hacer una lista de buenos propósitos para las próximas semanas.

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