Descubre por qué el intestino es conocido como el "segundo cerebro"
El cuidado y bienestar de este órgano es clave para mantener un sistema inmunológico fuerte y una mente equilibrada.
El intestino, es un órgano al que a veces no le prestamos mucha atención, y en realidad es un protagonista fundamental en nuestra salud. Es por eso que, es crucial entender su relevancia y cuidarlo adecuadamente. Además, el 80% de nuestro sistema inmunológico reside en el intestino y tiene una conexión directa con el cerebro y se renueva por completo cada dos semanas. Por consiguiente su impacto en el estado de ánimo y en la salud en general es muy notable.
El intestino es conocido como el "segundo cerebro" debido a su capacidad para funcionar de manera autónoma y al mismo tiempo estar conectado directamente con el cerebro mismo. Este es el órgano sensorial más grande y recopila información valiosa sobre la calidad de los nutrientes, el estado de las células inmunes y las hormonas en la sangre. Asimismo, envía toda esa información al cerebro para vincularla con nuestras emociones y pensamientos. Por lo tanto, el intestino desempeña un papel crucial en el bienestar emocional y en el correcto funcionamiento de nuestro organismo.
Entonces, el cuidado de este órgano estrella es fundamental para mantener un sistema inmunológico fuerte, una mente equilibrada y un organismo en óptimas condiciones.
- Te sugerimos leer: Descubre cómo lo que comemos afecta nuestro estado de ánimo
Razones por las cuales es importante ponerle atención al intestino
El 70% de las células inmunes residen en el intestino:
La salud intestinal es fundamental para fortalecer nuestro sistema inmunológico. Investigaciones recientes sugieren que los problemas intestinales pueden hacer que seamos más susceptibles a enfermedades comunes, como la gripe.
El intestino y el estrés están relacionados con el estado de ánimo:
Los problemas intestinales pueden estar relacionados con altos niveles de estrés. La reducción del estrés, a través de técnicas como la meditación, puede mejorar los síntomas intestinales. Además, la serotonina, un neurotransmisor asociado al estado de ánimo, se encuentra en gran cantidad en el tracto gastrointestinal.
Tiene un sistema nervioso autónomo:
A diferencia de otros órganos del cuerpo, el intestino tiene la capacidad de funcionar de forma autónoma. Posee su propio sistema nervioso entérico (SNE), una rama del sistema nervioso autónomo que controla directamente el aparato digestivo. Aunque opera independientemente del Sistema Nervioso Central, se comunica con él a través de los sistemas simpático y parasimpático.
El microbioma intestinal y los trastornos mentales:
Estudios han demostrado diferencias en el microbioma intestinal de personas con trastornos mentales, como la depresión. Se están investigando los "psicobióticos", una combinación de bacterias beneficiosas, como una posible prescripción para mejorar la salud mental.
Creencias y síntomas intestinales:
Las creencias pueden desencadenar problemas intestinales. Algunas personas pueden experimentar síntomas físicos si tienen miedo de consumir ciertos alimentos, incluso si no tienen alergias o intolerancias reales.
Descubre por qué el intestino es conocido como el "segundo cerebro"
El cuidado y bienestar de este órgano es clave para mantener un sistema inmunológico fuerte y una mente equilibrada.
El intestino, es un órgano al que a veces no le prestamos mucha atención, y en realidad es un protagonista fundamental en nuestra salud. Es por eso que, es crucial entender su relevancia y cuidarlo adecuadamente. Además, el 80% de nuestro sistema inmunológico reside en el intestino y tiene una conexión directa con el cerebro y se renueva por completo cada dos semanas. Por consiguiente su impacto en el estado de ánimo y en la salud en general es muy notable.
El intestino es conocido como el "segundo cerebro" debido a su capacidad para funcionar de manera autónoma y al mismo tiempo estar conectado directamente con el cerebro mismo. Este es el órgano sensorial más grande y recopila información valiosa sobre la calidad de los nutrientes, el estado de las células inmunes y las hormonas en la sangre. Asimismo, envía toda esa información al cerebro para vincularla con nuestras emociones y pensamientos. Por lo tanto, el intestino desempeña un papel crucial en el bienestar emocional y en el correcto funcionamiento de nuestro organismo.
Entonces, el cuidado de este órgano estrella es fundamental para mantener un sistema inmunológico fuerte, una mente equilibrada y un organismo en óptimas condiciones.
- Te sugerimos leer: Descubre cómo lo que comemos afecta nuestro estado de ánimo
Razones por las cuales es importante ponerle atención al intestino
El 70% de las células inmunes residen en el intestino:
La salud intestinal es fundamental para fortalecer nuestro sistema inmunológico. Investigaciones recientes sugieren que los problemas intestinales pueden hacer que seamos más susceptibles a enfermedades comunes, como la gripe.
El intestino y el estrés están relacionados con el estado de ánimo:
Los problemas intestinales pueden estar relacionados con altos niveles de estrés. La reducción del estrés, a través de técnicas como la meditación, puede mejorar los síntomas intestinales. Además, la serotonina, un neurotransmisor asociado al estado de ánimo, se encuentra en gran cantidad en el tracto gastrointestinal.
Tiene un sistema nervioso autónomo:
A diferencia de otros órganos del cuerpo, el intestino tiene la capacidad de funcionar de forma autónoma. Posee su propio sistema nervioso entérico (SNE), una rama del sistema nervioso autónomo que controla directamente el aparato digestivo. Aunque opera independientemente del Sistema Nervioso Central, se comunica con él a través de los sistemas simpático y parasimpático.
El microbioma intestinal y los trastornos mentales:
Estudios han demostrado diferencias en el microbioma intestinal de personas con trastornos mentales, como la depresión. Se están investigando los "psicobióticos", una combinación de bacterias beneficiosas, como una posible prescripción para mejorar la salud mental.
Creencias y síntomas intestinales:
Las creencias pueden desencadenar problemas intestinales. Algunas personas pueden experimentar síntomas físicos si tienen miedo de consumir ciertos alimentos, incluso si no tienen alergias o intolerancias reales.